～心とカラダの両面から、ママ自身の土台を整えるプラグラム～
子どもを大切を大切に想っているママたちは日々子ども優先になりがちで自分は後回し。
そんなママたちに伝えたい
心とカラダが整ってこそ、大切な人をもっと大切にできるようになります。
まずはその子の一番近くにいる「あなた」の心とカラダを整えることから始めませんか。
サービスメニュー
心とカラダがスッキリ３か月コース
忙しい毎日の中でも、自分を後回しにしない習慣作り。まずはリセット。深呼吸できる「わたし」に戻る時間。
- 呼吸と姿勢を整えるやさしいピラティス
- 思考の癖に気づくマインドセットサポート
- 頑張る前に「整える」を身につける３か月
こんなママへ
- いつも疲れている
- イライラしやすくなった
- 自分のことは後回しが当たり前になった
| 所要時間：2時間×6回 |
| 料金：69,000円（税込） |
心とカラダがスッキリ６か月コース
表面の不調だけでなく、生き方の土台から整える。整うだけじゃない。これからの「わたし」を作る時間。
- 身体の軸をつくる継続ピラティス
- 思考・感情のパターンを整えるマインドセット
- 自分との向き合い方が変わる6か月
こんなママへ
- このままの毎日を変えたい
- 子どもに優しくしたいのに余裕がない
- 母としてだけでなく「わたし」としても生きたい
| 所要時間：2時間×12回 |
| 料金：109,000円（税込） |
GALLERY
店舗情報
まなび×つなぐママの未来塾
ママが整えば、子どもも整う。
インスタDM or 公式LINEでご予約後、
富山県内のカフェ、レンタルスペースまたはzoomにてご相談承ります。
スタッフ紹介
主宰 高堂美佳｜Mika Takadou
（ ピラティスインストラクター）
自分を後回しにせず”自分の人生”を歩めるママになる事が目標
１５年間、皆さんの健康の支えとなるよう、運動指導を務めてきました。
出産をきっかけに、産後の体の不調・メンタルへのダメージを痛感したと同時に、健康でいることの難しさを感じました。現在は、自らの経験も活かし、パーソナルピラティスでママの体の不調改善に加え、もっとその先の「自分を後回しにせず”自分の人生”」を歩めるママになることを目標に、伴走サポートをしています。ママの背中が、子どもたちが主体的に生きる力を育てていくという想いで活動しています。
主宰 中屋奈央｜Nao Nakaya
（素質論アドバイザー/自己理解マインドコーチ）
「ママ」という役割だけでなく、1人の女性としての人生も大切に生きる人を増やしたい。
自分の気持ちを後回しにせず、やりたいことに素直に行動し、「何を大切に生きるのか」という軸を持って生きる大人を増やすことが、子どもたちが主体的に生きる未来に繋がるという想いで活動しています。